血糖高的人可以喝酸奶，但要選低糖或無糖的，且要注意飲用量，因為酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌等營養成分，且糖分含量通常較低，對血糖影響較小，還有助于調節腸道菌群。

血糖高的人可以喝酸奶，但要選擇低糖或無糖的產品，并注意飲用量。

原因如下：

1.酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌等營養成分，對身體健康有益。

2.與普通牛奶相比，酸奶中的糖分含量通常較低，對血糖的影響較小。

3.益生菌有助于調節腸道菌群，改善消化功能。

需要注意的是，市場上的一些酸奶可能添加了大量的糖分，飲用后會導致血糖升高。因此，在選擇酸奶時，應仔細查看產品標簽，選擇低糖或無糖的產品。此外，酸奶的熱量較高，飲用過多也可能會對血糖產生影響。因此，血糖高的人應適量飲用酸奶，并將其計入每日的總熱量攝入中。

對于糖尿病患者，除了注意飲食外，還應遵循醫生的建議，進行適當的運動和藥物治療，以控制血糖水平，預防并發癥的發生。