雌激素高的調理方法包括飲食調理、激素調理、運動調理。雌激素偏高會影響女性健康，可通過性激素六項檢查確診后調理。

一、飲食調理：

雌激素高的患者可多食用富含硒元素和鋅元素的食物，如牡蠣、鰻魚、海帶等。適當吃些豆制品，如黃豆、黑豆等，能平衡體內雌激素水平。日常要做到清淡飲食、低脂低鹽飲食。

二、激素調理：

當女性雌激素分泌較高時，可在醫生指導下服用雄性激素來降低雌激素含量，如炔雌醇環丙孕酮片，也可服用逍遙丸、鹿角片等。但使用激素治療必須嚴格遵醫囑，自行服藥可能產生副作用。

三、運動調理：

運動能平衡體內激素水平。可選擇一些有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等，也可常做瑜伽運動，練習太極拳、做廣播體操等。

雌激素高可通過多種方法進行調理，飲食上注意多吃特定食物，激素調理需在醫生指導下進行，運動調理可選擇多種方式，這些方法有助于維持體內激素平衡，保障女性健康。