你的餐后2小時血糖處于正常范圍，但仍需關注血糖變化，建議定期監測血糖、注意飲食、適量運動、定期體檢，并遵醫囑用藥。

1.血糖監測

建議定期監測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動情況。

2.飲食管理

保持均衡的飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，避免高糖、高脂肪食物。

3.適量運動

適量的運動可以幫助控制血糖，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。

4.定期體檢

定期進行體檢，包括糖化血紅蛋白、尿常規等檢查，以及時發現潛在的健康問題。

5.遵醫囑用藥

如果有糖尿病家族史或其他糖尿病高危因素，應在醫生的指導下進行血糖管理。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、老年人、糖尿病患者等，血糖控制的目標和方法可能有所不同，應根據個人情況制定個性化的血糖管理方案。同時，如有任何不適或血糖異常波動，應及時就醫。