空腹血糖高的控制方法包括合理飲食、適量運動、藥物治療、監測血糖、積極治療其他疾病和保持良好生活習慣。

1.合理飲食

控制總熱量，避免高糖、高脂肪食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。

2.適量運動

有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

3.藥物治療

如果飲食和運動控制不理想，需要使用藥物來降低血糖，如磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑等。

4.監測血糖

定期監測血糖水平，根據血糖變化調整治療方案。

5.積極治療其他疾病

如高血壓、高血脂等，這些疾病會影響血糖的控制。

6.保持良好的生活習慣

戒煙限酒，保證充足的睡眠。

此外，對于特殊人群，如老年人、孕婦、兒童等，血糖控制的目標和方法可能會有所不同，需要在醫生的指導下進行個性化治療。同時，血糖控制需要長期堅持，患者應保持積極的心態，配合治療。