牙窟窿里面長肉可能與多種因素有關，包括牙齦炎、牙周炎、牙齦息肉，還可能有其他原因，需要及時就醫檢查。

一、牙齦炎：主要由牙菌斑引發牙齦炎癥。其癥狀不僅有牙齦出血、疼痛，還會出現局部腫脹、長肉現象。治療上，可在醫生指導下使用鹽酸米諾環素膠囊，它能有效抑制細菌；西地碘含片也常用于緩解癥狀。

二、牙周炎：常與微生物感染相關。會導致牙齦紅腫、牙周袋溢膿，呈現牙窟窿里長肉的表現。治療藥物有甲硝唑含片，可抗厭氧菌感染；頭孢氨芐緩釋片對控制炎癥也有幫助。

三、牙齦息肉：多因慢性炎癥刺激而致。局部會有增生物，早期可能無癥狀，后續可能出現疼痛、出血等。主要通過手術切除息肉來處理。

此外，還需考慮牙髓炎、牙齦瘤、頜骨腫瘤等因素，一旦發現牙窟窿里長肉，應盡快前往正規醫院做詳細檢查和診斷。

總之，當發現牙窟窿里面長肉時，要重視起來，及時就醫明確原因，并根據具體情況選擇合適的治療方法。