牙齦腫痛可能由口腔疾病引起，可嘗試清潔口腔、冷敷、藥物治療等方法，嚴重時及時就醫，特殊人群需咨詢醫生，保持良好口腔衛生習慣可預防。

1.清潔口腔

使用軟毛牙刷和溫水刷牙，避免刺激牙齦。使用牙線、漱口水等清潔牙縫和口腔。

2.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕牙齦炎癥和腫脹。

3.藥物治療

可以在醫生的指導下使用一些藥物，如消炎藥、止痛藥等，來緩解牙齦腫痛。

4.就醫治療

如果牙齦腫痛嚴重，或伴有其他癥狀，如發熱、口臭等，應及時就醫。醫生可能會進行口腔檢查，確定病因，并給予相應的治療，如洗牙、拔牙等。

需要注意的是，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，牙齦腫痛的治療方法可能有所不同。在使用藥物治療前，應咨詢醫生的意見。此外，保持良好的口腔衛生習慣，定期洗牙、檢查口腔健康，對于預防牙齦腫痛的發生非常重要。