如果拔完智齒后出現頭痛，可以嘗試休息、冷敷、服用止痛藥、調整飲食、保持口腔清潔和避免勞累及壓力等方法來緩解。如果頭痛持續不減或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.休息

確保充足的睡眠，讓身體有機會恢復。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在額頭或臉頰上，每次15-20分鐘，每天數次。

3.止痛藥

按照醫生的建議服用止痛藥，但要注意不要過量。

4.調整飲食

吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物。

5.保持口腔清潔

用溫鹽水漱口，有助于減輕疼痛和預防感染。

6.避免勞累和壓力

盡量放松身心，避免過度勞累和緊張。

如果頭痛持續不減或伴有其他癥狀，如高熱、惡心、嘔吐等，應及時就醫，以便確定是否存在其他并發癥，并進行相應的治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群在處理拔智齒后的頭痛時，應遵循醫生的建議。如果對任何治療方法有疑慮，應咨詢醫生以確保安全。