牙列擁擠的矯治方法要點如下：

一、需到醫院口腔科就診，依據牙齒擁擠嚴重程度選取相應治療舉措。

1.輕微擁擠：若牙齒擁擠情況不十分嚴重，矯正牙齒時無需拔牙，通過佩戴矯正器就能讓牙齒排列整齊。具體來說，這種情況下，可利用矯正器對牙齒施加持續且溫和的力量，逐漸將牙齒推移到合適的位置，從而實現牙齒的整齊排列。

2.重度擁擠：要是牙齒擁擠狀況極其嚴重，就需要先拔牙，然后再佩戴矯正器來改善牙齒狀況。這是因為嚴重的擁擠可能導致牙齒無法通過單純的矯正來達到理想效果，拔牙可以創造出足夠的空間，以便后續佩戴矯正器對剩余牙齒進行有效的排列調整。

在矯正期間還應注意以下方面：保持口腔衛生，養成良好的口腔清潔習慣，如按時刷牙、使用牙線等；注意合理飲食，避免食用過硬的食物，以防對矯正器或牙齒造成損害。

總之，牙列擁擠的矯治要根據具體情況選擇合適的方法，并在矯正過程中做好相關護理。