整牙無絕對年齡限制，未成年人效果好且療程短，成年人難度大需時長，特殊人群需遵醫囑。

整牙沒有絕對的年齡限制，但成年人和未成年人在整牙時，口腔狀況和治療需求有所不同。

未成年人的恒牙列剛剛建立，牙床尚未完全定型，骨骼也在不斷發育，因此在這個階段進行整牙治療，效果通常較好，而且療程相對較短。

成年人的牙齒和骨骼已經發育成熟，整牙治療的難度可能會相對較大，需要更長的時間和更復雜的治療方案。但是，成年人也可以通過整牙改善口腔健康和美觀，提高生活質量。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、患有某些系統性疾病的患者等，整牙需要在醫生的指導下進行，以確保安全和有效性。

總之，整牙的最佳時間因人而異，需要根據個人的口腔狀況、治療需求和醫生的建議來決定。如果你有整牙的需求，建議咨詢專業的口腔醫生，進行全面的口腔檢查和評估，制定個性化的治療方案。