牙齒長智齒疼可通過多種方式緩解和治療，如冰敷、藥物治療，必要時還需拔牙。具體如下：

一、冰敷：冰敷可使血管收縮以及減少滲出，這對于智齒腫脹疼痛的改善能起到一定輔助作用。比如，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次敷一段時間，能在一定程度上減輕疼痛和腫脹。

二、藥物治療：

1.如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下口服布洛芬緩釋膠囊來治療，其能夠有效緩解疼痛癥狀。

2.若是炎癥引發的牙齒疼痛，可口服阿莫西林膠囊等消炎藥物進行治療，幫助消除炎癥，緩解疼痛。

三、拔牙：長智齒疼痛可能是因為智齒位置不當，或者是患有智齒冠周炎等疾病導致。若病情較易反復，最好將智齒拔掉，以徹底解決問題。

總之，當牙齒因長智齒而疼痛時，可根據具體情況選擇合適的方法來處理，以減輕疼痛和不適，必要時應及時就醫，由專業醫生進行評估和治療。