酸倒牙一般難以快速恢復，可通過以下方法改善：

一、漱口：

1.當口腔內環境呈酸性，可能導致牙釉質磨損、牙齒脫礦，此時使用小蘇打水漱口能緩解癥狀。因為小蘇打水呈堿性，可以中和口腔中的酸性物質，減少酸性物質對牙齒的持續損害。

二、使用抗敏牙膏：

1.酸倒牙可使用抗脫敏牙膏刷牙，能降低酸倒牙發生的頻次。抗敏牙膏中通常含有硝酸鉀或氯化鍶等成分，這些成分可以阻塞牙本質小管，減少小管內液體的流動，從而減輕牙齒對刺激的敏感性。

三、安裝牙冠：

1.若牙齒受損引起牙隱裂，導致牙齒敏感，可前往醫院口腔科安裝牙冠來改善。安裝牙冠可以起到保護牙齒的作用，避免牙齒受到進一步的刺激和損傷。

總之，對于酸倒牙的情況，可以根據具體情況選擇合適的方法來緩解和改善。