腰椎壓迫神經導致的腿疼腿麻可采取休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方法，具體選擇應根據病情，同時要注意保持良好姿勢和鍛煉腰部肌肉。

1.休息

在疼痛發作時，應盡可能休息，避免長時間站立或坐著，以減輕腰椎的壓力。

2.物理治療

可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解肌肉緊張，改善血液循環。

3.藥物治療

使用非甾體類抗炎藥、鎮痛藥等緩解疼痛，也可使用營養神經的藥物促進神經恢復。

4.手術治療

如果保守治療無效，或癥狀嚴重影響生活質量，可能需要手術治療，如減壓術、植骨融合術等。

需要注意的是，對于腰椎間盤突出癥的治療，應根據具體病情選擇合適的方法。在治療過程中，還應注意保持良好的姿勢，避免腰部過度負重，加強腰部肌肉的鍛煉。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。