人流后飲食及注意事項：

一、人流后可以適當吃瓜子和花生，其礦物質含量豐富，且含有較多不飽和脂肪酸、蛋白質、鐵等營養物質，對身體有益，有助于產后恢復。但因含油量較高，吃太多會增加身體負擔致肥胖。

二、剛做完人流，身體抵抗力和免疫力下降，較虛弱，消化功能也弱，要盡量不吃或少吃涼性、刺激性、過于油膩飲食，以免消化不良影響恢復。

三、人流后可多吃含蛋白質食物如魚、雞蛋、牛奶等，建議多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮水果蔬菜。

四、術后要注意保暖、適當休息，觀察陰道出血情況，一般少量出血不超10天，若超10天要及時做B超了解宮腔恢復情況。

五、人流后要注意衛生，尤其會陰部，按時更換衛生巾避免感染，注意休息，1個月內禁止性生活。

總之，人流后在飲食和各方面都要多加注意，以促進身體良好恢復。