讓嬰兒睡整覺可從喂養方式、睡眠環境、培養習慣等方面著手。

一、喂養方式：

1.睡前要確保嬰兒吃飽，這樣能避免其在睡眠中途因饑餓而醒來，這是實現嬰兒睡整覺的關鍵環節之一。

2.要適當給嬰兒補充維生素D和鈣劑，同時讓嬰兒多曬太陽，可防止因缺鈣導致神經興奮而使嬰兒睡眠不安穩。

二、睡眠環境：

1.要保證嬰兒在睡覺時處于舒適安靜的環境，注意衣物和被子的厚度適宜，避免嬰兒出汗過多。

2.在睡前需為嬰兒換好尿不濕，以減少其中途醒來的可能性。

三、培養習慣：

1.睡覺前可進行給嬰兒洗澡、換睡衣、調暗燈光等一系列操作，逐漸讓嬰兒養成固定的睡眠習慣。

2.夜間嬰兒醒來后不要立即喂奶或抱抱哄睡，以免讓嬰兒產生依賴，要注重培養嬰兒自主入睡的能力。

總之，通過在喂養方式、睡眠環境、培養習慣等方面進行科學合理的調整，有助于讓嬰兒能夠睡整覺。