寶寶在肚子里有規律的一跳一跳，這種情況可能是胎動或是打嗝引起，孕婦無需過度擔心與緊張。具體如下：

一、寶寶打嗝：這是寶寶在宮腔內吞咽羊水刺激膈肌導致的現象，能鍛煉胎兒肺部呼吸功能。

1.打嗝表現：呈現較為規律的跳動。

2.意義作用：對胎兒呼吸功能發展有益。

二、胎動：是寶寶在子宮腔內的各類活動，像伸胳膊、踢腿、翻身等運動，這些動作會撞擊子宮壁，使孕婦感覺到。

1.胎動形式：包括多種肢體動作。

2.產生影響：讓孕婦能感知到胎動。

總之，寶寶在肚子里有規律的一跳一跳通常是正常的，但如果活動幅度大且時間長，孕婦就需及時去醫院做B超和胎心監測，以查明原因，避免因宮內缺氧、羊水過少或胎位不正等情況。建議孕婦要學會自行監測胎動，發現異常及時就醫，防止寶寶出現異常。此外，孕婦孕期應注意均衡飲食，適度運動，控制體重，定期產檢。