寶寶吃撐的表現包括腹脹、大便異常，面黃瘦弱、舌苔異常，免疫力低；長期吃撐不利于寶寶成長和發育；家長應讓寶寶按需吃東西，吃飽后就別喂以免增加腸胃負擔。

一、寶寶吃撐的表現：

1.腹脹，大便硬結或腹瀉。寶寶長期處于吃多的狀態，會對其成長產生不利影響，還可能導致營養不良，阻礙健康發育。

2.面黃瘦弱，舌苔厚且白，鼻梁兩側發青。通過觀察寶寶面部，如鼻梁兩側發青、舌苔厚白且有嚴重口臭，可能就是吃撐導致的。

3.免疫力低。自家寶寶若經常無端出現感冒咳嗽等小疾病，有可能是長期吃撐使免疫力降低引起。

二、應對措施：家長在生活中要讓寶寶按需進食，寶寶吃飽后就不要再繼續喂食，這樣能避免給孩子腸胃帶來過多負擔。

家長需留意寶寶吃撐的各種表現，及時調整喂養方式，保證寶寶健康成長。