對于習慣抱睡、放下就醒的寶寶，可嘗試包裹法、噓拍法、安撫奶嘴、調(diào)整睡眠環(huán)境、逐漸培養(yǎng)獨立睡眠等方法，每個寶寶情況不同，需嘗試不同方法找到最適合的解決方案。

1.包裹法

使用襁褓巾或睡袋將寶寶包裹起來，模仿子宮環(huán)境，增加安全感。

2.噓拍法

在寶寶耳邊發(fā)出噓聲，同時輕拍寶寶的背部或臀部，幫助其入睡。

3.安撫奶嘴

有些寶寶需要安撫奶嘴來幫助入睡和保持安靜。

4.調(diào)整睡眠環(huán)境

保持房間安靜、溫暖，并調(diào)整合適的濕度和亮度。

5.逐漸培養(yǎng)獨立睡眠

可以嘗試在寶寶入睡后逐漸將其放下，讓其逐漸適應獨立睡眠。

需要注意的是，每個寶寶的情況都不同，可能需要嘗試不同的方法來找到最適合的解決方案。同時，如果寶寶出現(xiàn)睡眠問題持續(xù)較長時間或影響其健康，建議咨詢醫(yī)生的意見。