寶寶發燒時，可采取以下物理降溫方法：減少衣物、溫水擦拭、多喝水、使用退熱貼、調整環境溫度。若體溫超過38.5℃或出現異常，應及時就醫。在物理降溫過程中，需密切觀察孩子情況，如有異常，立即停止。

1.減少衣物

發燒時，切勿給孩子穿過多的衣物，以免影響身體散熱。

2.溫水擦拭

用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進散熱。

3.多喝水

讓孩子多喝水，補充水分，防止脫水。

4.使用退熱貼

可在孩子的額頭貼上退熱貼，緩解不適。

5.調整環境溫度

保持室內溫度適宜，避免溫度過高或過低。

需要注意的是，如果孩子體溫超過38.5℃，或出現精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應及時就醫。同時，在物理降溫的過程中，要密切觀察孩子的情況，如有異常，應立即停止。