拉在這里通常指的是排。11個月寶寶便秘排不出來可通過如下方式改善：

一、一般治療：需改變不良飲食習慣，可適當進食蘋果泥、蔬菜泥等食物以補充所需營養物質，同時要適當增加飲水量，以補充腸道所需水分。

二、物理治療：可適當按摩腹部，也可適當熱敷腹部，這樣能加速胃腸道蠕動。

三、藥物治療：可在醫生指導下合理使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物進行治療，利于大便排出。

除此之外，還可通過中醫理療、灌腸治療、手術治療等方式來改善病情，且要時刻留意身體變化情況。若有明顯不適，應及時就醫。

總之，對于11個月寶寶便秘的情況，可綜合采用多種方法進行治療和改善，同時密切關注寶寶狀態，如有異常及時處理。