嬰兒在6個月至1歲之間吃dha效果最好，過量可能有負面影響，需按建議補充。

一般來說，嬰兒在出生后6個月至1歲之間吃dha效果最好。

這是因為在嬰兒出生后的前6個月，其體內的dha主要來自于母體儲備，而在6個月后，母體儲備的dha逐漸消耗殆盡，此時嬰兒需要通過外部食物來獲取dha。此外，嬰兒的大腦和視網膜在出生后的1年內發育迅速，此時補充dha可以促進其大腦和視網膜的發育。

需要注意的是，dha雖然對嬰兒的生長發育非常重要，但并不是越多越好。過量的dha可能會對嬰兒的健康產生負面影響。因此，在給嬰兒補充dha時，應該按照醫生或營養師的建議進行，不要自行增減劑量。