左手手腕疼的原因包括外力損傷、腱鞘炎、類風濕關節炎等，緩解疼痛的方式有藥物治療、手術治療等。具體如下：

一、外力損傷：

1.高處跌落手掌著地或意外摔傷等可能引起手腕疼痛。

可通過X片明確損傷程度。

若只是輕微損傷，適當休息可改善；若出現骨折或骨裂，則需用石膏進行外固定治療。

二、腱鞘炎：

1.手腕長期用力導致慢性勞損，可能誘發腱鞘炎而致手腕疼痛。

期間可適當熱敷或按摩。

口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等消炎止痛。

疼痛反復時可進行封閉注射治療或腱鞘切開減壓術。

三、類風濕關節炎：

1.會侵害關節、肌肉等部位，引發左手手腕腫脹和疼痛。

需入院進行類風濕因子、C-反應蛋白等多項檢查。

早期配合口服布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等解熱鎮痛。

藥物治療無效時可進行人工關節置換治療。

此外，還可能存在骨性關節炎等其他因素。手腕疼痛時應盡量多休息，避免頻繁活動，做好關節保暖，持續疼痛需進行科學治療。