可以起到降血糖作用的包括山藥、桑葉等食物，也可以通過服用藥物來實現降血糖，且食用食物時要注意適量，不能過量。

一、山藥：其中包含膽堿、精氨酸等成分，這些成分能夠促進胰島素功能的提升，促使胰島素分泌增加，進而實現血糖的降低。

二、桑葉：它具有抑制α葡萄糖苷酶的效果，同時含有脫氧霉素以及其他一些活性物質，能在一定程度上使血糖下降。

三、藥物治療：當通過食物降血糖的效果較為緩慢時，還能夠運用格列美脲片、阿卡波糖片等藥物來加以治療。

對于血糖高的患者，在日常生活中要嚴格按照醫囑使用藥物，減少對甜食的攝取，適度進行鍛煉，保持正常的體重。

文章主要介紹了降血糖的途徑，包括食物如山藥、桑葉，以及藥物治療，同時強調了高血糖患者在日常生活中的注意事項。