刺激骨骼的作用主要包括促進骨形成、改善骨密度和緩解疼痛。刺激骨骼的方法有很多種，如運動、物理治療、藥物等，具體選擇應根據個人情況和醫生建議進行。

1.促進骨形成

刺激骨骼可以增加骨細胞的活性和數量，從而促進骨形成，有助于維持骨骼健康和強度。

2.改善骨密度

刺激骨骼還可以提高骨密度，減少骨質疏松和骨折的風險。

3.緩解疼痛

對于一些骨骼疾病引起的疼痛，刺激骨骼可能有助于緩解疼痛。

需要注意的是，刺激骨骼的方法有很多種，如運動、物理治療、藥物等。在選擇刺激骨骼的方法時，應根據個人情況和醫生的建議進行選擇。同時，對于一些嚴重的骨骼疾病，如骨折、骨腫瘤等，需要進行專業的治療。