腰間盤突出疼痛可采取休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法緩解，治療方法應根據病情嚴重程度選擇，同時需注意休息。

1.休息

絕對臥床休息，睡硬板床，可減輕脊柱的壓力。

2.藥物治療

口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可緩解疼痛。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等，緩解肌肉痙攣。

3.物理治療

可采用熱敷、按摩、牽引等方法，緩解疼痛。

4.手術治療

如果疼痛嚴重，影響生活和工作，或保守治療無效，可考慮手術治療。

需要注意的是，腰間盤突出的治療方法應根據病情的嚴重程度選擇，同時，在治療過程中，應注意休息，避免腰部過度勞累。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。