女孩來月經后仍有長高可能，初潮年齡通常在十一至十五歲，多數女孩初潮后的一兩年內還能繼續長個，且是長身高的關鍵時期。

一、合理營養很重要。要經常食用富含優質蛋白質的肉類、蛋類、魚蝦等，同時搭配富含維生素的水果蔬菜，這樣能使飲食習慣更均衡，不僅可促進身體生長發育，也更利于長高。

1.肉類可為身體提供必要的營養物質，如蛋白質、脂肪等，這些對生長發育有積極作用。

2.蛋類富含蛋白質和多種營養成分，有助于身體的良好發育。

3.魚蝦也含有豐富的營養，對身高增長有益。

4.水果蔬菜含有豐富的維生素等，能補充身體所需。

二、注意補鈣。如果體內缺鈣，不僅會影響正常長高，還可能引發腿抽筋和疼痛等不良現象。

1.鈣是骨骼生長的重要元素，充足的鈣攝入對身高增長至關重要。

2.缺乏鈣會導致一系列問題，影響身體的正常發育。

總之，女孩初潮后要重視合理營養和補鈣，以促進身高增長和身體健康。