先刷牙還是先吃飯無絕對標準，但從口腔健康角度建議先刷牙，特殊人群需根據醫生建議調整刷牙順序，保持良好的口腔衛生習慣對牙齒健康至關重要。

一般來說，先刷牙還是先吃飯并沒有絕對的標準，這取決于個人的習慣和偏好。但從口腔健康的角度來看，建議先刷牙。

口腔中會有細菌滋生，特別是在夜間睡眠時，這些細菌會產生酸性物質，導致牙齒脫礦，形成齲齒。刷牙可以去除口腔中的食物殘渣和細菌，減少酸性物質對牙齒的侵蝕，從而保護牙齒健康。

如果先吃飯，食物中的酸性物質可能會與口腔中的細菌發生反應，進一步加劇牙齒的脫礦過程。此外，吃飯時可能會咬到口腔內的黏膜，導致創傷和感染。

對于一些特殊人群，如佩戴假牙或口腔手術后的患者，刷牙的順序可能需要根據醫生的建議進行調整。

總之，為了保持口腔健康，建議每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于三分鐘。同時，還應定期洗牙，定期檢查口腔健康。