洋荷的功效主要有補充營養、改善便秘以及健脾開胃等，但也存在一些副作用。

一、洋荷的功效

1.補充營養：洋荷富含多種營養成分，如氨基酸、維生素A、維生素B、脂肪、胡蘿卜素、膳食纖維等。其不僅具有獨特口感，還能為人體補充豐富營養。

2.改善便秘：洋荷所含的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助糞便順利排出，對改善便秘效果顯著。

3.健脾開胃：洋荷能很好地發揮健脾開胃的作用，它可以增加唾液腺的分泌，同時促進腸胃蠕動，既能健脾又能增進食欲。

二、洋荷的副作用

1.加重胃潰瘍癥狀：由于洋荷味道略帶辛辣，對胃黏膜有一定刺激性，所以存在胃潰瘍的人不宜食用，否則可能加重胃潰瘍癥狀。

2.中毒：洋荷雖有較高營養價值，但它略帶毒性，如果過量服用可能引發中毒癥狀，比如惡心、嘔吐、腹部疼痛等。

總之，洋荷雖有諸多功效，但在食用時要注意其可能帶來的副作用，根據自身情況合理選擇和使用。