腸胃不好的人群，不建議食用生大蒜，而可以適當食用熟大蒜。

一、生大蒜是辛辣、刺激的食物，對于腸胃不好的人來說，食用生大蒜會刺激胃黏膜，導致病情加重，進而出現腹痛、腹瀉等癥狀。

1.生大蒜的特性使其可能對腸胃不好的人群產生負面影響。

2.具體表現為腹痛、腹瀉等不適。

二、然而，可以適當食用熟大蒜，因為熟大蒜對胃部的刺激較小，且適當食用不會影響腸胃功能。同時，熟大蒜中的大蒜素具有殺菌功效，還能加快胃腸道蠕動，改善積食現象。

1.熟大蒜的刺激性相對較小。

2.其帶來的益處包括殺菌和改善積食。

日常生活中，腸胃不好的人應多食用易消化且富含營養的食物，如綠葉蔬菜、新鮮水果等，要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃腸道，不利于疾病的恢復。

總之，腸胃不好的人要注意飲食選擇，生大蒜應避免，熟大蒜可適當食用，且要多吃有益腸胃的食物，避免刺激性食物。