刮痧減肥肚子的方法是用刮痧板和刮痧油，從腹部中心順時針刮拭，重點刮拭中脘、水分、天樞等穴位，注意保暖和喝溫水，長期堅持可看到效果，但不適合皮膚病、心臟病、高血壓等人群，最好在專業(yè)人士指導下進行。

1.準備工具

需要準備刮痧板和刮痧油。

2.涂抹刮痧油

將刮痧油均勻涂抹在肚子上。

3.刮拭腹部

用刮痧板從腹部的中心開始，以順時針方向向外刮拭，力度適中，不要過度用力。

4.重點穴位

在腹部的一些穴位上進行刮拭，如中脘穴、水分穴、天樞穴等。

5.注意事項

刮痧時要注意保暖，避免著涼；每次刮拭時間不宜過長，一般為15-20分鐘；刮痧后要喝一杯溫水，以促進新陳代謝。

需要注意的是，刮痧減肥肚子需要長期堅持才能看到效果，同時，對于一些患有皮膚病、心臟病、高血壓等疾病的人群，不適合進行刮痧減肥。在進行刮痧減肥時，最好在專業(yè)人士的指導下進行。