中醫認為牙疼是“上火”，可通過吃苦瓜、綠茶、蜂蜜、生姜、絲瓜絡等食物來緩解，但嚴重時需就醫。特殊人群需謹慎選擇。

1.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的功效，可有效緩解牙疼。

2.綠茶

綠茶中含有豐富的氟和茶多酚，具有抗菌消炎的作用，能有效緩解牙疼。

3.蜂蜜

蜂蜜具有抗菌消炎、止痛的作用，可緩解牙疼。

4.生姜

生姜具有溫中散寒、解毒的作用，可緩解牙疼。

5.絲瓜絡

絲瓜絡具有清熱解毒、通絡止痛的作用，可緩解牙疼。

需要注意的是，對于牙疼的治療，飲食只是輔助方法。如果牙疼嚴重，建議及時就醫，進行專業的治療。同時，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在選擇食物緩解牙疼時，應謹慎選擇，避免食用過于寒涼或刺激性的食物。

總之，牙疼時可以通過飲食來緩解，但應注意食物的選擇和食用方法。同時，如果牙疼嚴重，建議及時就醫，進行專業的治療。