寶寶睡覺老是一驚一乍，這可能與不良生活習慣有關，也可能是缺鈣等因素所致。

一、不良生活習慣：

1.睡眠環境因素：在寶寶睡覺過程中，如果蓋得太厚，會讓寶寶感覺過熱不舒服，或者環境過于嘈雜，這些都容易導致寶寶睡覺出現一驚一乍的情況。

2.白天活動因素：若是白天讓寶寶玩得過于興奮，其晚上的睡眠可能就會不安穩，進而產生這樣的現象。

二、缺鈣：

如果寶寶體內鈣元素缺乏，神經系統興奮性會增高。此時在睡覺過程中，不僅可能會有一驚一乍的表現，同時還可能伴隨哭鬧、煩躁、枕禿等各種反應。如果確定是由缺鈣引起寶寶睡覺老是一驚一乍，就需要在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服液等藥物進行治療。

總之，當寶寶出現睡覺老是一驚一乍的情況時，要綜合考慮可能的原因，尤其是要關注是否存在不良生活習慣或缺鈣等問題，以便采取針對性的措施改善寶寶的睡眠狀況。