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糖尿病人最好吃什么水果呢

2025年04月18日 14:09:01
病情描述:

糖尿病人最好吃什么水果呢

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    糖尿病患者可選櫻桃、草莓、藍莓、柚子、蘋果等低糖、低升糖指數水果食用,注意攝入量和時間,最好咨詢醫生或營養師建議。

    1.櫻桃

    富含花青貳色素,具有抗氧化作用,能輔助降低血糖。

    2.草莓

    含有豐富的維生素和礦物質,且含糖量較低,適合糖尿病患者食用。

    3.藍莓

    含有豐富的抗氧化劑,有助于控制血糖水平。

    4.柚子

    含有類胰島素成分,有降血糖功效,可用于糖尿病患者的輔助治療。

    5.蘋果

    富含鉻,能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性,有助于穩定血糖。

    需要注意的是,即使是低糖水果,也應控制攝入量,因為水果中含有一定量的果糖和葡萄糖,過量食用可能會導致血糖升高。建議在兩餐之間食用水果,并將水果的熱量計入總熱量中。此外,糖尿病患者在選擇水果時,最好咨詢醫生或營養師的建議,根據個人的血糖控制情況和飲食需求進行合理選擇。

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