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糖尿病人可以吃啥水果

2025年04月18日 12:38:57
病情描述:

糖尿病人可以吃啥水果

醫生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    糖尿病患者可選擇蘋果、藍莓、柚子、草莓、櫻桃等水果,需注意控制攝入量、選擇合適時間,飲食均衡、適當運動。

    1.蘋果

    富含纖維和維生素C,有助于控制血糖水平。

    2.藍莓

    含有抗氧化劑,對糖尿病患者的心血管健康有益。

    3.柚子

    具有降低血糖和血脂的作用。

    4.草莓

    富含維生素C和纖維,對血糖影響較小。

    5.櫻桃

    富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖。

    需要注意的是,糖尿病患者在食用水果時應控制攝入量,并根據個人的血糖情況進行調整。同時,應避免食用高糖水果,如香蕉、荔枝、龍眼等。此外,糖尿病患者在食用水果時最好在兩餐之間,避免在餐后立即食用水果。

    總之,糖尿病患者可以選擇一些適合的水果來食用,但需要注意控制攝入量和選擇合適的時間。同時,還應注意飲食的均衡和多樣化,結合適當的運動,以更好地控制血糖水平。

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