一般情況下不建議新生兒使用枕頭，3個月后可使用高度3-4厘米的枕頭，6-7個月后可使用高度3-4厘米的枕頭，枕頭高度應根據嬰兒實際情況調整。

當嬰兒長到3個月后，開始學習抬頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲，這時為了維持生理彎曲，保持體位舒適，嬰兒可以使用枕頭。但枕頭的高度要適宜，長度與嬰兒的肩寬相等，寬度與嬰兒的頭高差不多，高度以3-4厘米為宜。

隨著嬰兒的成長，其生理彎曲逐漸形成，當長到6-7個月開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時可以墊上3-4厘米的枕頭。

需要注意的是，每個嬰兒的發育情況都不同，枕頭的高度也應根據實際情況進行調整。如果發現嬰兒的頭部總是偏向一側，或者出現呼吸不順暢、哭鬧等情況，可能是枕頭高度不合適，需要及時調整。