14個月的寶寶在飲食方面有著諸多特點和需求。

一、食物種類

1.軟爛飯菜：像蔬菜粥、軟面條、面片湯等，這類食物易于消化。

2.肉類蛋類：可以提供豐富的蛋白質等營養。

二、食物特點

寶寶的飲食越來越接近大人，能吃軟爛食物，且可增加種類以豐富營養，大部分食物都能嘗試，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等。

三、蔬菜水果

新鮮蔬菜水果不僅能提供營養，還能豐富輔食種類和顏色，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯、菠菜、蘋果、橘子、橙子、火龍果等不同顏色和口味的蔬菜水果，能從視覺和聽覺上吸引寶寶，提升其胃口。

四、飲食原則

平時要清淡飲食，注重葷素搭配，做到營養美味，如此才能滿足寶寶營養需求，促進其生長發育。

總之，14個月寶寶的飲食要多樣化且注重軟爛易消化，合理搭配以保障其健康成長。