快速憋尿可通過大量飲水、喝糖水、適當運動、按摩腹部等方法，注意不要過度憋尿，如有不適及時告知醫生。

1.大量飲水

檢查前1-2小時內，快速喝下1000-1500毫升的水，讓膀胱迅速充盈。但要注意不要一次喝太多水，以免引起胃部不適。

2.喝糖水

喝糖水比喝白開水憋尿的速度更快，但糖尿病患者不適用。

3.適當運動

在憋尿的過程中，可以適當做一些運動，如上下樓梯、散步等，促進新陳代謝，幫助憋尿。

4.按摩腹部

用熱水袋或熱毛巾輕輕按摩腹部，刺激膀胱，促進排尿。

需要注意的是，憋尿不宜過度，過度憋尿可能會導致膀胱過度充盈，引起下腹不適，甚至疼痛。同時，在憋尿的過程中，應保持放松的心態，避免緊張和焦慮，以免影響檢查結果。如果憋尿困難或有其他不適，應及時告知醫生。