3個月大后可根據發育情況使用枕頭，枕頭高度適中，材質要柔軟、透氣、吸濕性好，要常清洗更換。

一般來說，嬰兒在3個月大后可以開始使用枕頭，但具體時間還要根據嬰兒的發育情況來決定。

這是因為3個月大的嬰兒開始學習抬頭，脊柱也開始出現生理彎曲，此時使用枕頭可以幫助維持正常的生理曲線，緩解頸部壓力。但需要注意的是，嬰兒的枕頭高度要適中，一般以1-2厘米為宜，不能過高或過低。

此外，枕頭的材質也很重要，要選擇柔軟、透氣、吸濕性好的面料，如純棉、紗布等。同時，要經常清洗和更換枕頭，保持枕頭的清潔和衛生。

總之，給嬰兒使用枕頭需要謹慎，要根據嬰兒的實際情況來決定，同時要注意枕頭的高度、材質和清潔衛生。如果不確定如何選擇或使用枕頭，可以咨詢醫生或專業的育兒專家。