沒有降血糖的10種水果的說法，常見有助于降血糖的水果有火龍果、橙子、山楂、獼猴桃、草莓。

一、火龍果：其富含高纖維，在人體內吸水膨脹后，可延緩對葡萄糖的吸收，進而起到維持血糖的作用。

二、橙子：里面有豐富維生素，能起到開胃生津之效，對調節血糖水平有幫助。

三、山楂：可為人體補充豐富維生素C和維生素B，還能調節人體內分泌，促進胰島素分泌，從而能有效調節血糖。

四、獼猴桃：含有天然糖醇類物質肌醇，能有效調節體內糖代謝，其營養豐富，含大量微量元素和維生素，能有效補充身體所需。

五、草莓：富含維生素C、纖維和抗氧化物，有助于穩定血糖。

適量食用這些水果對身體健康有益，但長期或大量食用可能存在危害，食用前需咨詢醫生或營養師意見以制定個性化營養方案。