牙不好適合食用一些軟和的食物，比如豆腐、魚、雞蛋羹等。

一、豆腐：牙不好的人可以吃豆腐。豆腐質地柔軟，其所含的蛋白質對于增加身體內(nèi)豆制品的攝入量很有幫助，且對牙齦的刺激較小。不過在食用時要注意避免豆腐溫度過高而燙傷牙齦。

二、魚：牙不好也可以適當吃些魚肉。可以將魚肉做得清淡松軟，但要小心魚中可能存在的魚刺。魚肉的營養(yǎng)物質較為全面，容易被身體消化吸收，能起到提高身體抵抗力的作用。

三、雞蛋羹：牙不好的情況下可以食用雞蛋羹。雞蛋羹屬于優(yōu)質蛋白質，對人體能起到重要的營養(yǎng)作用，它可以有效補充蛋白質。

如果牙不好的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

總之，當牙不好時可選擇這些軟和的食物，但癥狀不緩解要及時尋求專業(yè)幫助。