男人氣虛可通過飲食、藥物、運動、作息和心理等方面進行調理。

1.飲食調整

多吃一些具有補氣作用的食物，如山藥、糯米、雞肉、牛肉等。

2.藥物治療

可以在醫生的指導下服用一些補氣的中藥，如黃芪、黨參、白術等。

3.運動鍛煉

適當的運動可以增強體質，提高身體的免疫力。氣虛的男人可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。

4.作息規律

保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。

5.心理調節

保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

需要注意的是，氣虛的男人在調理的同時，還需要注意飲食的均衡和營養的攝入，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。同時，如果氣虛的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。