坐飛機耳朵疼可通過起飛時配合吞咽、咀嚼動作，或塞耳、按摩等方式預防；若出現(xiàn)其他不適癥狀應及時就診，也可更換交通工具出行。

一、吞咽、咀嚼：在乘坐飛機且處于起飛階段時，乘客可以進行吞咽動作，比如咽口水，或者進行咀嚼動作，比如嚼口香糖等。這樣做能使耳部氣壓與外界氣壓達成平衡，從而對耳朵疼痛起到有效的預防作用。

二、塞耳：當飛機起飛時，可以使用專門設計的耳塞塞進耳朵里。這種方式能夠平衡耳內(nèi)和外界的氣壓，進而能夠在一定程度上減輕坐飛機時耳朵疼的狀況。

三、按摩：在飛機起飛過程中，可以將手指伸進耳洞內(nèi)輕輕晃動，或者用手掌按壓住耳朵然后再松開。這些動作有助于平衡耳內(nèi)與外界的氣壓，從而對坐飛機耳朵疼的情況起到緩解作用。

總之，當面臨坐飛機耳朵疼的問題時，可以通過上述這些方式進行預防和緩解。而一旦出現(xiàn)其他不適癥狀，就應該及時去就診。同時，如果確實難以忍受坐飛機時的不適，也可以考慮更換為其他交通工具出行。