小孩鼻炎可通過保持鼻腔清潔、調整生活環境、飲食調理、鼻部按摩、藥物治療、加強鍛煉等方法緩解。如癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

1.保持鼻腔清潔

使用生理性海鹽水噴鼻或沖洗鼻腔，清除分泌物，減輕炎癥。

2.調整生活環境

保持室內空氣濕潤，定期清潔床上用品，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。

3.飲食調理

避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，適量補充維生素。

4.鼻部按摩

按摩鼻部穴位，如迎香穴、鼻通穴等，促進血液循環，緩解鼻塞癥狀。

5.藥物治療

在醫生的指導下使用滴鼻劑、鼻噴劑等藥物，緩解鼻炎癥狀。

6.加強鍛煉

增強體質，提高免疫力，預防鼻炎的發生和復發。

需要注意的是，鼻炎的治療方法因個體差異而異，如果小孩鼻炎癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。同時，家長應密切關注小孩的病情變化，如有異常應及時就醫。