小孩腺樣體肥大主要可通過以下方式來緩解：

一、藥物治療。如果小孩腺樣體肥大是因鼻腔、咽喉等反復炎癥引發，常會表現出鼻塞、流鼻涕、耳痛、耳悶、咽部不適等癥狀，較為嚴重時還會導致夜間睡眠打鼾和張口呼吸。患兒在日常生活中可以使用生理鹽水清理鼻腔，也可在醫生指導下使用鼻噴糖皮質激素、口服孟魯司特等藥物進行治療。具體如下：

1.生理鹽水清理鼻腔：能幫助清潔鼻腔，減少炎癥刺激。

2.鼻噴糖皮質激素：可減輕鼻腔炎癥，緩解腺樣體肥大相關癥狀。

3.口服孟魯司特：對改善癥狀有一定作用。

二、手術治療。如果小孩腺樣體肥大經藥物治療后緩解效果不明顯，則可以選擇前往正規醫療機構，由專業醫生進行手術治療。

患者在日常中應當注意以下方面：要注意所處環境的溫度和濕度適宜，加強鍛煉身體以提高免疫力，飲食保持清淡，少吃高蛋白的食物等。

總之，對于小孩腺樣體肥大，可根據具體情況選擇合適的治療方法，并做好日常護理。