牙齒內側黑可能是牙結石、齲齒等原因引起，建議洗牙、補牙、冷光美白或進行其他治療，同時保持良好的口腔衛生習慣。

1.洗牙

如果是牙結石導致的牙齒變黑，可以通過洗牙去除。洗牙是一種常見的口腔清潔方法，可以去除牙齒表面的牙結石、菌斑和色素沉著，保持口腔健康。

2.補牙

如果是齲齒導致的牙齒變黑，需要及時補牙。補牙是一種常見的口腔治療方法，可以去除齲齒部分，然后用補牙材料填充，恢復牙齒的形狀和功能。

3.冷光美白

如果是四環素牙或氟斑牙等原因導致的牙齒變黑，可以通過冷光美白等方法改善。冷光美白是一種通過藍光照射來美白牙齒的方法，效果較好，但需要多次治療。

4.其他

如果牙齒變黑是其他原因引起，如牙髓壞死等，需要進行根管治療或拔牙等進一步治療。

總之，牙齒內側黑了需要及時就醫，明確原因后進行相應的治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期洗牙、刷牙等，可以預防牙齒變黑等問題的發生。