牙縫里的東西發臭可能是食物殘留、齲齒、牙周炎等原因引起的，可通過清潔口腔、治療齲齒、治療牙周炎、注意飲食、定期口腔檢查等方法來解決。

1.清潔口腔

使用牙線、牙簽或漱口水等工具，清除牙縫中的食物殘留和細菌。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期洗牙。

2.治療齲齒

如果牙縫中的臭味是由齲齒引起的，需要及時就醫，進行補牙或根管治療。

3.治療牙周炎

如果牙縫中的臭味是由牙周炎引起的，需要進行牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治、根面平整等。

4.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔濕潤。

5.定期口腔檢查

建議每半年到一年進行一次口腔檢查，及時發現和治療口腔問題。

需要注意的是，對于一些嚴重的口腔問題，如齲齒、牙周炎等，需要及時就醫，進行專業的治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期口腔檢查，也是預防口腔問題的重要措施。