牙齦腫痛可能由口腔疾病引起，可通過保持口腔清潔、飲食調整、藥物治療、就醫治療等方法緩解，特殊人群需咨詢醫生。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用牙線、牙縫刷等工具清潔牙縫，使用漱口水漱口，以保持口腔清潔。

2.飲食調整

避免食用辛辣、刺激性食物，避免飲酒，多食用富含維生素C、維生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。

3.藥物治療

可以在醫生的指導下使用抗生素、止痛藥等藥物進行治療。

4.就醫治療

如果牙齦腫痛嚴重，或者伴有其他癥狀，如發熱、頭痛、淋巴結腫大等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，牙齦腫痛的治療方法可能有所不同。因此，在治療牙齦腫痛之前，應咨詢醫生的意見，根據個人情況選擇合適的治療方法。同時，應定期進行口腔檢查，及時發現和治療口腔疾病，預防牙齦腫痛的發生。