冬天感冒了通過吃富含營養的食物以及適當使用感冒藥如對乙酰氨基酚，通常能好得快些。其成因一般有遭受寒冷空氣侵襲和病毒感染。

一、食物方面：

1.新鮮蔬菜：如青菜、西蘭花等富含維生素等營養。

2.新鮮水果：像蘋果、梨、香蕉、橙子等能提供各類營養。

3.營養湯類：排骨湯、鯽魚湯等富有營養。

4.其他食物：一些富含蛋白質、維生素的食物也都適宜。

二、藥物方面：普通感冒癥狀一般7天左右可恢復。但患者感冒癥狀嚴重，如有頭暈、發熱、頭痛、四肢酸痛、精神不振、嗜睡、食欲不佳等表現時，需要積極配合醫生檢查并明確感染源，在醫生指導下使用消炎藥物和抗感染藥物進行治療以改善癥狀，如頭孢、阿莫西林等。

此外，患者要做好保暖防止受風著涼，避免熬夜保證充足睡眠以增強抵抗力。

總之，冬天感冒后要從食物、藥物、日常防護等多方面著手來促進恢復和保持健康。