暈車后可以采取停止前進(jìn)、通風(fēng)、休息、按壓穴位、口服藥物、飲食和心理調(diào)節(jié)等方法緩解癥狀。

1.停止前進(jìn)

立即停止前進(jìn)，下車休息，避免繼續(xù)暈車。

2.通風(fēng)

打開窗戶或開啟空調(diào)，保持車內(nèi)空氣流通，呼吸新鮮空氣。

3.休息

找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，放松身體，緩解暈車癥狀。

4.按壓穴位

用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處），可以緩解暈車癥狀。

5.口服藥物

口服暈車藥或貼暈車貼，如苯海拉明、茶苯海明等。

6.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包等，避免吃油膩、刺激性食物。

7.心理調(diào)節(jié)

放松心情，避免緊張、焦慮等情緒，也可以緩解暈車癥狀。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的暈車緩解方法。如果暈車癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。