牙齦疼時，可采取藥物治療（遵醫囑）、清潔口腔、冷敷等方法緩解。孕婦、兒童、老人等特殊人群需注意藥物使用，同時保持良好的口腔衛生習慣、定期檢查治療，可預防牙齦疼。

1.使用藥物

可以在醫生的指導下使用一些藥物來緩解牙齦疼，如止痛藥、消炎藥等。

2.清潔口腔

保持口腔清潔，定期刷牙、使用牙線和漱口水，可以有效減少口腔細菌的滋生，緩解牙齦疼。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在牙齦疼的部位，可以緩解疼痛和腫脹。

4.就醫治療

如果牙齦疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如口臭、牙齦出血等，應及時就醫，進行口腔檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用藥物治療牙齦疼時，應遵循醫生的建議，避免藥物對身體造成不良影響。此外，保持良好的口腔衛生習慣、定期進行口腔檢查和治療，是預防牙齦疼的重要措施。