感冒一般不可以去健身房鍛煉。

一、感冒時可能出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、咳嗽等不適癥狀，這會讓人感到不適和疲憊。此時身體的抵抗力、免疫力也會處于比較低下的水平。如果在這種情況下進行鍛煉，會導(dǎo)致體能消耗比較多。體能的過度消耗會使本就低下的體質(zhì)進一步下降，這對于病情的恢復(fù)是非常不利的。

二、特別是當(dāng)存在發(fā)熱癥狀時，本身全身無力、肌肉酸痛等癥狀就會比較明顯。此時去健身不但起不到健身效果，還可能因為體能比較差而出現(xiàn)虛脫等危險情況。

所以，建議感冒時以多休息為主，可以在病情有所好轉(zhuǎn)之后適當(dāng)進行運動量比較低的運動。另外，還需要加強飲食營養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)、維生素等攝入充足，這樣可以起到促進疾病恢復(fù)的作用。

總之，感冒期間要謹慎對待健身活動，注重休息和營養(yǎng)，以利于身體盡快恢復(fù)健康。